昨夜の血圧は130/87、脈拍76 (2:22)
血圧の基準はガチガチに厳密に考えなくてもいいみたい
むしろたとえば運動後に高くなっても、安静にしてたらすぐに戻るのが大事とかかな
血管の柔軟性
塩分１日６ｇはシビアだけど、血管を若々しくキープするために心がけていく
おそらく市販の焼きそばでトップシェアのマルちゃん焼きそばも、１食分で塩分3.5gで高いんよね
そこで、３食まとめて作る際にソースを３袋⇒２袋に減らしてみた
薄味にはなるけど、しっかり塩味はあるし、マヨネーズかけたりすれば十分美味しい
昨日の歯科治療については、今晩の記事で書こう