夜眠る時に、鼻に、
ブリーズライトを貼って眠っています。
ブリーズライト、
これですね！
中に入っているのは･･･
これを鼻に貼って、
鼻腔を拡げて、
鼻呼吸を楽にするわけですが、
僕の使用しているのは「エクストラ」という強力タイプで、
「鼻腔を50％拡げます」と書かれてあります。
鼻の穴の大きさが、1.5倍になるということだろうか？
でも、ブリーズライトを貼って眠ると、
熟睡ができて、
翌朝の目覚めがすっきりして、よいように思います。
朝の頭痛も減りました。
最初は通常版を使用していたのですが、
強力版を使い始めてから、
朝のすっきり度が増したので、
もうやめられなくなってしまいました！
お金が少々かかるのが難点ですが、
良い睡眠には代えられない！
実は先日、娘に怒られました･･･
朝、ゴミ箱に捨てたと思っていたブリーズライトが、
どこかにくっついてしまったみたいで、
それが最終的には、
娘の弁当箱にくっついてしまったみたいで、
娘が学校でお弁当を食べようとしたら、
弁当箱にブリーズライトがくっついていて、
一緒に食べている友人たちから、
「それ、何？」って指摘され、
大笑いされたとのこと(^_^;)
「お父さん、ちゃんとゴミ箱に捨ててよね！ 恥ずかしかったんだから！」って、
怒られました(T_T)。
まあ確かに、思春期の娘にしたら、
恥ずかしいですわな･･･
気をつけて捨てなきゃ！
皆さんは、良い睡眠を取るために、何か工夫していますか？
人によっては、すぐ眠れて、一旦眠ると朝まで起きないよ、という人もいて、
うらやましい･･･
では！