肩凝り

肩凝りがひどいです。

マッサージを受けに行きたいのですが、

仕事が忙しく、時間がありません。

この前、臨床動作法という心理療法の研修を受けてきました。

右側の背中と肩甲骨の辺りが、

ひどい凝りによって、

感覚が麻痺してしまっていて、

区別の感覚がなくなっていることがわかりました。

困ったものです。

一人でできる肩凝り解消法、

何かないでしょうかね？