みなさん、おはようございます。
秋桜久です。
今になって思うんです。旦那と結婚してから、18年間、旦那は、ずっと
変わらず、認知行動療法みたいなことをしてました。心療内科の先生も同じような考え方でした。そこで、
お薬では、治せない部分、物のとらえかた、乗り越え方、などを繰り返し叩き込まれました。人に伝えることもどうやったら伝わるか、訓練されました。そして、今、投げ出さずに根気よく頑張れる自分に変わることが出来ました。OD、自傷行為も何年もしてません。全てが、旦那のお陰だと、思います。今、認知行動療法と言われてますが、旦那は、18年ほど前からそのような考え方でした。時代がやっと、旦那に追いついてきたんだ！と思います。その中でも、待つこと我慢することとても教えられました。旦那に感謝です。
また、支えてくださった方々にも感謝です。今は、娘も、支えてくれるので感謝です。本当に私は、恵まれてると思います。認知行動療法は、急には、変わりません。根気よく続けることで、変わっていくと信じてます。
お仕事の方、主婦の方、学生の方、療養中の方、色々ありますが、ぼちぼちやりましょうね。
今日一日がみなさんにとって、素敵な一日でありますように。