腿痛し

筋肉痛を押して踊ってたら今頃になって更に筋肉痛だわ。
腿がビッキビキｗ

やはり久々のクローディアシファー下半身編は効くねぇ。
ビリーよりも腿が死ぬｗ

買い足して置いたクローディア上半身用DVDも合わせてやったけど
こっちは大した事なかったっす。
とか言いつつ、翌日腹側筋が痛かったですけどね…（汗）
大嫌いな腹筋だけど「大した事ねぇ」と思わせつつ
ちゃんと筋肉痛が来るんだから、ある意味優秀DVDなのかもです。
でももっと背中を鍛える運動を足して欲しいかも。

最近しんどいビリーを避けて踊りに走りがちです。
DVDの再生ちゃんと出来るようになったってのに…。
踊りは汗はかくし楽しいんだけど、
筋肉使ったっていう充実感には程遠いんだよねぇ。

明日は何やろうかなぁ。

【自分メモ】Quick Fix Cardio HIPHOP 50分