結果から申しますと、微妙に増量。
目標は月に２キロ減なんですが、８／１の測定日までに
何とか２キロ減って欲しいっす。
７／４ ７／１１ ７／１８
体重 72.1kg → 71.5kg → 71.7kg
体脂肪率 34.3% → 33.7% → 33.2%
筋肉量 24.6% → 25.0% → 25.3%
体年齢 49才 → 49才 → 49才
ちょっと体脂肪率が減って筋肉量が増えてるので
あんまり悲観的にはなってないです。
来週もがんばるです～♪
目標は月に２キロ減なんですが、８／１の測定日までに
何とか２キロ減って欲しいっす。
７／４ ７／１１ ７／１８
体重 72.1kg → 71.5kg → 71.7kg
体脂肪率 34.3% → 33.7% → 33.2%
筋肉量 24.6% → 25.0% → 25.3%
体年齢 49才 → 49才 → 49才
ちょっと体脂肪率が減って筋肉量が増えてるので
あんまり悲観的にはなってないです。
来週もがんばるです～♪