１週間じゃ変化もあまり無いと思いますが、
とりあえず測定。。
７／４ ７／１１
体重 72.1kg → 71.5kg
体脂肪率 34.3% → 33.7%
筋肉量 24.6% → 25.0%
体年齢 49才 → 49才
体の各パーツは月に１度の割合で計測したいと思います。
生理中の割には、いいかんじ。
月に２ｋｇ減が目標なのでヨシとしておこう。
今日は昇降１時間とラジオ体操のみ。
筋肉痛はすっかり無くなりますた～♪
腹筋すっかりサボり気味なので来週はガンバリまっする！
とりあえず測定。。
７／４ ７／１１
体重 72.1kg → 71.5kg
体脂肪率 34.3% → 33.7%
筋肉量 24.6% → 25.0%
体年齢 49才 → 49才
体の各パーツは月に１度の割合で計測したいと思います。
生理中の割には、いいかんじ。
月に２ｋｇ減が目標なのでヨシとしておこう。
今日は昇降１時間とラジオ体操のみ。
筋肉痛はすっかり無くなりますた～♪
腹筋すっかりサボり気味なので来週はガンバリまっする！