やっと、やっとマラソンの筋肉痛はおさまったような ・・・・
こんちわ。
金曜日は、久々にテニスをしましたが、太もも裏の筋が痛む状態。
ただ、土曜日、日曜日にしたがって回復し、日曜日はやっとシングルも可能な状態でした。
ようやく、復活でしたねぇ。
それでも、足の指の爪は内出血はおさまってませんけど・・・
そして、今日から朝のウォーキングを再開。
雨が降ってなければ、夜はランニング帰宅かなぁ ・・・・
これをボチボチ続けて、来年の目標は
「4時間前半」
サブ４は、まだ目標には高すぎますからねぇ。
1年間、気持ちが続くかなぁ ・・・・・ ｓｉｏでした。