年始にたてた体重減の目標 ・・・・ ”全く届く気配なし”
こんちわ。
最近、テニスでもゴルフでも、
以前より筋肉痛の程度が大きく、
筋肉痛になる場所が多い・・・・。
間違いなく運動不足 ・・・・
えー、もちろん歳も増えましたし・・・・
「マズイ」と思って、とりあえず始めたこと。
① 自転車を最も”重い段”で、一生懸命コグ！ コグ！ コグ！
約１５分の道のり。
松山の街を、学生のチャリをジャンジャン抜きながら、
４０前のオヤジが疾走中f^_^;！！！
普段、２往復で、約１時間 ・・・・ コイデマス！！！
② 朝夕 ８階までの階段登り
私の職場は８階です。
で、エレベーターの誘惑に負けず、登る！ 登る！ 登る！
会社に入るときは、「はぁ、はぁ ・・・・」
変な奴です。
とり急ぎは、こんな所から。
足腰鍛えて、テニスのパワーアップを目指します！！！
でも、食べる量・おかしは減らせないｓｉｏでした。
バレンタインデーも義理もなく、ダイエット的には助かってます。
もらえなくったって、クヤシクアリマセン(￣_￣ i)