子供でも大人でもニキビに悩まされる人は多いと思う。
治そう治そうと試行錯誤するが、逆に間違った処置をして悪化するという負のループに入る。
これまでニキビに悩んできた私の経験から正しいニキビの治し方を以下に紹介する。
・皮膚科
→飲み薬、塗り薬を処方してくれる
保険適用でかなり安くなるし、医療行為なのでほぼ確実によくなる
間違えて、美容クリニックに行かないように注意
・洗顔
→朝晩2回実施する
皮脂を落としすぎない事を意識する
皮脂を落としすぎると、余計に脂が出てニキビの原因となる
洗顔料は間違えても粒々が入っているスクラブ系は避ける
以下の手順でやると良い
①泡立てネットを使い、こぶし程度の泡を作る
②泡を顔全体に乗せる
③泡を押す
④泡を軽くクルクル回す
⑤弱い水圧、38度くらいのお湯で流す
・保湿
洗顔後は、化粧水、乳液の順で必ず塗る
化粧水、乳液は高価なものである必要はない
・食事
言うまでもないが、脂っぽいものは控える
水を1日2L程度飲む
ちなみにチョコレートはニキビに悪いというイメージがあるが、そうでもないらしい
ストイックにやってストレスになり、さらにニキビが悪化するのは、本末転倒なので、ストレスにならない程度で良いと思う。