











こんばんは Sinoです 



見事にクリア


おはようございます![]()
梅雨あけませんね![]()
そんな中、
以前、ブログで W34計画という ダイエットにチャレンジしました![]()
これね 1ヵ月で充電できなくなり
ただの腹巻になりました
効果も最初だけ その後は停滞期に入りコントローラーが壊れておしまいです
購入を考えていた方 よくお考えください![]()
そんな事をしていると3月に受けた 健康診断の結果が
ゲッ ![]()
いつもの通り再検査
それもかなり 数値がヤバ~い![]()
4月連休前に医者に行き ご指導ご鞭撻をうかがい
連休中は何かと 呑む機会も予定もあったので
5月7日から禁酒スタート![]()
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身長176cm 体重84.8kg
典型的な小太りオヤジ![]()
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ドクターからは 脂肪肝(これは去年から言われてまして)
それに今年は 腎臓の数値も悪化![]()
オマケに γ-GTPは200越え![]()
月に1度の血液検査と目標体重は75kg
数値が正常値に戻れば 飲酒オッケー
らしいです
当たり前ですが![]()
食事も制限させられ
カロリーの高い物はもちろん![]()
お弁当のお供だった カップラーメンは![]()
炭酸飲料も 味がついているものは![]()
勿論、アルコールは全部![]()
お店でのラーメンも
(2回ほど こってりギトギトラーメン食べましたけどね
)
大好きな 揚げ物 から揚げも![]()
自分の好きなもの全て食べれない![]()
もうね~ドクターが悪魔に見えましたよ![]()
診察のなかで
今、一時 我慢して これからの人生楽しむか
今 我慢しないで これからの人生を 我慢しながら生活するかは
お前の決める事だ
そんなの決まっている 我慢しますよ
やればいいんでしょ![]()
気合いと根性ですよ
昭和の人間ですからね![]()
2か月後
昨日
目標体重到達![]()
2ヵ月で約10kg 痩せてやりましたわ
昨日は2ヶ月ぶりに 自宅でおビールをいただきまして
あれ![]()
こんな味だったけ![]()
でも2杯目からは旨い![]()
体重もそうですがウエストも91cmから86cmになりました
W34計画達成です![]()
結局 機械に頼らず 気合と根性でダイエットしてしまった感 満載![]()
今後は リバウンドが怖い![]()
こんばんは Sinoです![]()
今日は整備記録簿なんで ![]()
午後から 少し時間ができまして
最近フロントのブレーキダストが気になりはじめ
せっかくのホワイトウォールが汚れてしまうので
パット交換しようかと![]()
ハイ![]()
信頼のべスラです
アストロで こんな物も購入して
ローライダーでも、交換経験があるので
楽勝と思い![]()
外してみたら
汚い
パット残量 少な![]()
納車時に本当に車検整備したのか![]()
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まだ保証期間なんですが 横浜まで持って行くのも面倒なんで (鷹☆
)
自分でやりますよ![]()
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揉み
揉み![]()
こんな所も![]()
モミ
モミ![]()
あんなところ こんなところも
へへへっ![]()
握って![]()
ゴシゴシ![]()
引っ込めて![]()
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綺麗になりました![]()
フロント 組み込んで終了![]()
リアもべスラ
340kg 寸止め 期待します![]()
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