want you 俺のお腹～ひきしめてくれ～
こんばんはSinoです
早いもので、もう2週間が
相変わらず EMSダイエットの続きです
今週はお酒の量も 1日2.0L 程に抑えて
普段通り、変わり映えのない 普通な1週間でして
結果はこれ
体重 82.6ｋｇ
体脂肪率 25.8%
スローペースながら落ち始めました
つまみも 柿ピーとかの軽い物に
2週間前から比べると
体重 2、2ｋｇダウン
体脂肪率 前回より1、1%ダウン
こっちは劇的なダウンを求めているのだが
1週間で1㎏ペース これって良いのでしょうか
1㎏増やすのは簡単だが
1㎏減らす努力は3倍だわ
こんばんは Ｓｉｎｏ です
Ｗ34計画から 1週間が経ちまして
この1週間、毎日30分間
10分×3回 おこないました
EMSレベルは 初日は9段階のレベル3で
2日目からはパワーアップ レベル6へ
ＭＡＸ レベル9は チクチク針を刺すような痛さで無理～
そしてこの1週間 食事制限どころか
外食と会合がおおく、暴飲暴食の毎日となりまして 
家のみでは日本酒とルービ―を
呑みやすくて スッキリとした味わい
後味は 少し甘味のある感じが口に残りますね
言わずとしれた名酒 八海山
とても呑みやすく スイスイと胃の中へ
後味もよく 辛口ならではのキレがありますね
＋ルービ―が
お前はアル中か
と嫁に叱られる始末
ハイ
飲み過ぎました
ＥＭＳやっているから安心
なんて思っていたら
結果発表です
ドドドドドドドドドドドドドドドド ドン
体重 83.3ｋｇ マイナス1.5㎏
体脂肪率 26.9 0.9増えている
ウエスト 91ｃｍ 変化なく
え～～っ結果から言いますと
1週間では劇的な変化はありませんでした
イヤイヤ、今回は僕が悪いですね
ちょっとなめてました
やはり、楽して痩せるダイエットは無く
今週は少し、食事制限して再チャレンジですね
せっかく購入したので、しばらくは続けたいと思いますよ
とりあえず、お酒 控えるほうが先かな
こんばんは Ｓｉｎｏ です
せっかくの三連休を、ただ寝ているだけの 介護老人として過ごして
腰の痛みはなんとか、要支援1ぐらいになりました
ただ、寝ているだけだも、お腹は空いてくるもんですね
そんな中、 今年初めて体重計に
ななな、、、
なんですと
これはマズイ
なんと年末年始から
4.8㎏も肥えてる
もうね～自力では無理っす
過去にも いろいろ健康器具を使って
ダイエットしてきましてが
そういえば、2年前に買った
ワンダーコア
会社事務所の片隅に追いやられていました
もう、窓際族です
こうなったら文明の利器に
頼るしかないよね～
食事制限なんてムリムリ
いろいろ検索していると
おおっ～
これは Ｂ21スペシャル なヒロミさん
最近、マルチな活躍で
楽して痩せるなんて思っていませんが
ちょっと気になるこの商品
EMSパワー
履いているだけでやせるのですか
胡散臭い
と言う事で
購入しました
充電が完了するまで 取説を読み 現状の確認
現状のスペックは
身長 176ｃｍ
体重 84.8ｋｇ
ウエスト91cm
体脂肪率 26％
典型的なオヤジ体型
ご飯は食べなくても、お酒と脂は大好き
とりあえず、このビール腹を何とかしたい
目標は、ウエスト85cm
体重78ｋｇ
その名も
Ｗ34計画 
尚、この計画は 途中で変更の可能性あり
気持ちは一年中ダイエット中なんですが
さて、記念すべき第1回目は
ぎゃははは
くすぐったい
10分経つと切れるんですね
強度はレベル9段階のレベル3に設定
皮膚が赤くなりましたよ
効いてる感じ100％
春までにはオヤジ体型から脱出できるのかな
あけまして おめでとうございます
今更ですが、2019年初ブログ
1週間の休みもあっと言うまで
平成31年1月5日 今日から仕事始めです
初詣は
宝徳山稲荷大社
毎年の事ですが 商売繁盛の神様
休み中も特に変わったことも無く
町内会行事に振り回されて
呑んで食べての繰り返し
アメブロおみくじをしてみれば
一言は 新しい事に挑戦しますよ 町内会とヘリテイジで
対人運 ほほ～ 期待していいんですか
恋愛運 どこに攻めればいいんでしょう
ブログ運 そんなに、こだわっていないので どうでもいいです
今朝、変化がひとつありました
あれ
作業着きつい
あれれ
ウエストきつい
確実に
肥えてる
