朝は
雑穀米のお粥。ズッキーニのぬか漬け。納豆。卵。キュウリのキムチ。
昼は
ウニパスタ。
夜は
茶そば。豆腐。茹でチンゲン菜。
「昨日やらかしたので朝ごはんは胃腸に優しい感じで。昼は手抜き。夜は暑くて食欲ないので冷たいお蕎麦になりました。薬の副作用がきつくて昼寝たくさんしました。」
朝は
雑穀米のお粥。ズッキーニのぬか漬け。納豆。卵。キュウリのキムチ。
昼は
ウニパスタ。
夜は
茶そば。豆腐。茹でチンゲン菜。
「昨日やらかしたので朝ごはんは胃腸に優しい感じで。昼は手抜き。夜は暑くて食欲ないので冷たいお蕎麦になりました。薬の副作用がきつくて昼寝たくさんしました。」