こんにちは！
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shao's rusie
10月のオンラインルーシーレッスンスケジュールです
娘十二ヶ月 十月浮世絵やの娘 中原淳一
カレンダーをご確認ください🗓️
ご用意頂くもの:
ヨガマット または 大きめバスタオル
飲みもの
動きやすい服装
Zoomにて 参加費500円
(PayPay、銀行振込等可能です)
新規で参加ご希望の方はコメントかDMにてご連絡ください。
ZoomのIDとPWをご連絡いたします。
これからの季節は、乾燥する秋の気候に合わせて「肺」を潤し、身体を冷やさないことが大切です
具体的には、梨や大根、はちみつなどの肺を潤す食べ物を取り入れ、さつまいもや生姜など体を温める食材も活用して
また秋は寒暖差が大きいだけでなく、台風や低気圧などで気圧も上下しやすく自律神経が乱れやすい季節です
ルーシー・ダットンで深い呼吸とともに気を巡らせ、秋を健やかに過ごしましょう
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