こんにちは！
shao's rusie
11月のオンラインルーシースケジュールです
鈴木春信 紅葉舞
カレンダーをご確認ください🗓️
ご用意頂くもの:
ヨガマット または 大きめバスタオル
飲みもの
動きやすい服装
Zoomにて 参加費500円
(PayPay、銀行振込等可能です)
新規で参加ご希望の方はコメントかDMにてご連絡ください
ZoomのIDとPWをご連絡いたします
朝晩の寒さに衣替えをされた方も多いのでは
乾燥も気になる季節となりました
穏やかに体を温め、胃腸をいたわり、身体の水分を守りましょう
肺や鼻、のどや皮膚粘膜のケアも大切
本格的な冬を前に、レッスンではいつにも増して肩甲骨を動かし身体を温めます
体調をキープして晩秋を楽しみましょう
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