Let'sEnjoy The Future
【未来を楽しもう】
レ ト フ
LETF 減量法
著作権侵害にご注意下さい！
「Let'sEnjoyTheFuture 」(以下、本書と表記
する。)の著作権は、
つぐ@減量サポーターにあります。
･本書のすべての内容は、日本の著作権法、
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･つぐ@減量サポーターが事前に書面をもって
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･著作権の侵害につきましては、著作権法第１１９条などの罰則がありますのでご注意下さい。
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･著作者人格権、著作権、出版権、実演家人格権又は著作隣接権を侵害した者(第３０条第１項(第１０２条第１項において準用する場合を含む。)に定める私的使用の目的をもって自ら著作物若しくは実演等の複製を行った者、第１１３条第３項の規定により著作者人格権、著作権、実演家人格権若しくは著作隣接権(同条４項の規定により著作隣接権とみなされる権利を含む。第１２０条の２第３号において同じ。)を侵害する行為とみなされる行為を行った者、または第１１３条第第５項の規定により著作権若しくは著作隣接権を侵害する行為みなされる行為を行った者を除く。)
･営利を目的として、第３０条第１項第１号に規定する自動複製機器を著作権、出版権または著作隣接権の侵害となる著作物または実演等の複製に使用させた者。
目次
第０章 はじめに
第１章 体脂肪が付きやすい原因とは！？
第２章 体脂肪を減らすためにやるべきこと！
第３章 食事編：３つのポイント
第４章 生活習慣編：３つのポイント
第５章 運動編：３つのポイント
第６章 食生活まとめ
はじめに
初めまして《つぐ》です！
この度はLINEを追加し、
【Let's Enjoy The Future 】をお受け取りいただきありがとうございます(^-^)
この無料プレゼントをお受け取りいただき、
今これを読んでいると言うことは、
「本気で減量したい！」
「最高のパフォーマンスをしたい！」
などの減量への強い気持ちを持っている方だと思います！
まずは、その気持ちを最後まで必ず忘れないように頭の中に入れておいてぐたさい！
では、はじめにということで、
私の紹介と無料プレゼントを作るきっかけを少しお話しします！
私自身、減量というものは全くしたことがなく高校の時に初めて経験しました。
減量のきっかけはレスリングです！
初めて減量をしたときはとりあえず、
適当に動いて適当に食事制限をしていって体重を落としていました。
ですが、
体重は軽量日までに落とせたものの練習ではバテバテでまともに動けませんでした。
そのせいで、試合でも負けていました。
どう減量をやっても練習でバテてしまう。
そして試合では負ける。
これの繰り返しで私は悔しくて悔しくて落ち込んでいました。
そんなときに、顧問の先生が声をかけて下さりある○○なアドバイスをくれたんです(^-^)
それは、食生活を見直すことです！
そのアドバイスを意識して減量を行うだけで、
体重は落ちるし練習でも少しずつバテなくなりました。
１つは過度の食事制限をしなくなったからです！
それから減量中の練習でバテないようになっていき試合でも県予選では１位、ブロック大会では３位、そして、全国大会出場まで果たせました！
この結果も最初からは上手くいきません！
アドバイスをコツコツやったことで手に入れた結果です。
じゃあアドバイスは結構難しいのか？
そんなことありません！
私も周りの人と能力は何一つ変わりません。
そんな私でも簡単に覚えてしっかりやればできました！
減量で悩んでいるのが私からしたら勿体無い！
その悩む時間があるなら練習してほしい！
私のように減量をしてからの結果で喜んでほしい！
そういう思いから、
僕の経験と顧問の先生のアドバイスを改良していき、
この無料プレゼントを作りました！
私にでもできたなら、
あなたでも必ずできます！
なので、これから一緒に頑張っていきましょう‼️