腕立て伏せでギネス挑戦
こんにちは🤓
ついに
来ました
この時が
半年間
週に2〜3日
一日
2〜3時間位しか
出来なかった
何故なら
上がアパートなので
留守のときだけ
音の出る
グラインダーや
ドリルが使えないからなのと
私は
50年以上
発作で
朝の5時位迄
寝られなかったので
起きるのが
11時〜12時頃迄
起きられないから
作業時間が
少なかったので
半年間になりました
音の出ない
床張り・壁紙・便器の設置を
夜中まで
出来たのですが
最近は
つかれたー😥
それでも
後は
タオル掛けと
鏡と棚を
付ける所迄
ほぼ完成に
来たら
疲れは
忘れました👍😄
諦めずに
頑張りました🤓👋
こんにちは
トイレのリホームで筋トレ
握力と
上腕二頭筋と
背筋と
カーフの筋力がアップ
リホームでの作業が
じゃがんだり立ったりの
繰り返しで
鍛えられた
リホームの作業が
圧倒的に
手を使ったので
握力がアップした
アト一息の所に
来ました
床のPタイル貼り付けて
から
天井が大変だった
ナントカ夜中まで
夕食も食べないで
完成です
次は
トイレ本体を
取り付ける
所迄来ました
トイレ本体を
ナントカ付けました
後は
便座と
ペーパーホルダーと
鏡等で
完成です
アト少しです👍
こんにちは🤓👍
夜になると
出てくる
守り神
家が白いので
同化したのだと
思います
家守り（ヤモリ）です
気持ち悪いと
思うか？
害虫を
食べてくれる
かわいい子と
思うか?
人それぞれですね
以前
アパートの学生（男）さんが
驚いて
窓に挟んで
殺した
3日後に
退室しました
この子は
大人か?
顔がスマートですが
子供は
丸くて可愛いです
一般的には
体は
黒いのが多い
のかな?
何年生きるのか?
25年前ぐらいから
います
こんにちは🤓
トイレのリホームで
疲れ切って
筋トレが出来てない
ストレスが溜まりすぎ
トイレのリホームは
セメントが乾いたので
枠を取り
目隠しのボードを
取り付けるのに
一人では
難しいので
反対側に留め具を取り付けて
ボードを固定しておいて
枠を取り付けて
間に
ブルーの
断熱材を差し込みました
隙間に
シリコーンシーラントで
目張りをしてから
更に上に
アルミ複合板を貼り付けて
ネジで止めました
これで
外からは
入れないように
出来ました
後は中に
ドアも取り付けたので
床にPタイルを貼り
壁紙を貼り
残すは肝心の
ウォシュレットトイレを
設置して
完成です
あと少しの所まで
来ました👍
がんばるぞー
こんにちは🤓
トイレのリホームの
床のコンクリートの
流し込みに誤算
以前の土台を壊した
コンクリートを
戻せば
新たに使うコンクリートは
少なくて済む
計算で買って来たのに
足らないので
セメントを新たに
8袋（20キロ）買って
作業を始めた
オレンジの箱の中の
以前のコンクリートの欠片を
左のセメントに足して
混ぜてから入れて行ったのに
また、足りなくなる
再度セメントを
8袋買いに行って
セメントとコンクリートの
欠片と水を混ぜる
実は、この作業で
誤算が一つ
以前の欠片は
全体の3分の1しか
無かった事を忘れてたので
セメントが足らないのと
混ぜるのが
腕に与える
荷重の大変な事を
忘れてた😫
作業時間は
昼の12時から
翌日の1時迄
13時間でした
腕と手は
疲れ切って
箸を持つのも
やっとでした
いつもの筋トレの
3倍は疲れました
それでも
終わった時の
やりきった満足感は
爽快でした
今枠を外してみました
私としては
80十点の出来栄えです
後は
ビニールのフロアマットを
貼って
ドアと壁紙と
ドアを外して
目隠しを取り付けて
トイレを設置すれば
完成です
もう一息ですね
がんばるぞー
