腰痛といっても種類がいろいろあります
骨盤がずれて痛む、
仙骨がずれて痛む
腰椎がずれて痛む
ここでは腰椎のズレで痛む取り方をご紹介します
腰の周りの筋肉が硬くなり腰椎をずらしたケース
１、横向きに寝ます寝方は（しむす位）横になった下の足を伸ばし上の足を曲げます
こつは腰の筋肉が十分にゆるむ事
２、横になった上の手で腰の筋肉を触り痛いところも見付けだします
３、見つけたらゆつくりと圧迫します１０秒ほど、それから圧迫を取りこの動作を
２，３回繰り返します、最初痛かったところが痛くなくなっているか軽減していれば
成功です、この動作を痛いところがなくなるまで行います
（圧迫の時、気を使える人は使うと効果的です）一回で取れるかも！
４、１，２，３を反対側でも行います２，３日つづければ軽いのなら治りますよ
Psそれでも軽減しなければ複合的な歪みが考えられますので専門家に御相談下さい
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