こんにちは、練馬髪質改善トリートメント＆ヘッドスパ練馬専門サロン/練馬美容室、練馬美容院シフィ(sihui)です。
ヘッドスパは、自律神経を整えて脳の疲れを和らげることで、睡眠の質の向上に効果が期待できます。
ヘッドスパが睡眠に良い理由
-
副交感神経が優位になる：頭皮の心地よい刺激により、リラックスモードの神経が働き、緊張がほぐれます。
-
血行促進と体温低下：頭皮がほぐれて血流が良くなると、体の熱が逃げて深部体温が下がり、自然な眠りに入りやすくなります。
-
ホルモンの分泌：リラックスホルモンであるセロトニンが分泌され、ストレスホルモンが抑えられます。
効果的な受け方のコツ
-
受ける時間帯：就寝の2〜3時間前、または夕方以降に受けると、夜の睡眠へスムーズにつながります。
-
施術後の過ごし方：スマホの光を避けて、温かい飲み物を飲むなどリラックスして過ごすと効果的です。
是非、参考にしていただけますと幸いです。
髪にお悩みの方やお困りの場合は練馬駅北口から近い駅近の美容室「髪質改善トリートメント & 練馬ヘッドスパ専門店」美容室シフィ練馬までご相談くださいませ。
https://www.si-hui-nerima.com/
練馬区練馬１－２０－２ASKビル３階
０３－６９１４－８７４７
練馬、桜台、豊島園
ヒト幹細胞スカルプケア(発毛育毛)＆ 練馬ヘッドスパ /女性の薄毛専門サロン【PARK練馬】
https://www.instagram.com/nobuterukimura/
睡眠美容はこちら⬇︎
https://sumyeon-miyongsumyeon-miyong.jimdosite.com
https://ameblo.jp/sinhui/entry-12945209751.html練馬