こんにちは、練馬髪質改善トリートメント＆ヘッドスパ練馬専門サロン/練馬美容室、美容院シフィ(sihui)です。
リラックス・日光浴・ヘッドスパは、「自律神経・ホルモン・血流」を軸にして相互に作用し合う関係にあります。
① 日光浴 → リラックスの土台を作る
日光を浴びることで起こる変化：
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セロトニン分泌（精神安定・幸福感）
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体内時計のリセット（睡眠の質向上）
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副交感神経に切り替わりやすくなる
👉 つまり日光浴は「リラックスできる体のスイッチを入れる行為」
② ヘッドスパ → リラックスを深める
ヘッドスパによって：
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頭皮・首・肩の血流改善
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脳の緊張が緩み、思考が静まる
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副交感神経が優位になる
👉 日光浴で整った自律神経をさらに深いリラックス状態へ導く
③ リラックス → 日光浴とヘッドスパの効果を最大化
リラックス状態になると：
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血流が良くなり、頭皮や脳への酸素供給が向上
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ホルモン分泌が安定
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マッサージ刺激がより心地よく伝わる
👉 リラックスは日光浴とヘッドスパの効果を「増幅」させる役割
3つの関係性を一言で
日光浴＝整えるヘッドスパ＝ほぐすリラックス＝巡らせる
この3つが揃うことで心・脳・体が同時に回復する循環が生まれます。
図式化すると
日光浴 ↓（自律神経・ホルモン調整） リラックス ↓（血流・神経の安定） ヘッドスパ ↓（深い回復） リラックス増幅
是非、髪にお悩みの方やお困りの場合は練馬駅北口から近い駅近の美容室「髪質改善トリートメント & 練馬ヘッドスパ専門店」美容室シフィ練馬までご相談くださいませ。
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