こんにちは、練馬髪質改善トリートメント＆ヘッドスパ練馬専門サロン/練馬美容室、美容院シフィ(sihui)です。
本日は、「秋冬の髪の成長速度」のお話しをさせていただきます。
秋冬の髪の毛の成長速度は、春夏に比べてやや遅くなる傾向があります。
🔹平均的な髪の成長速度
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一般的には 1か月に約1〜1.2cm ほど伸びます。
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しかし秋冬は 約0.8〜1.0cm／月 に減少する人が多いです。
🔹遅くなる理由
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血行が悪くなる 寒さで体温が下がり、頭皮の血流も低下。髪の毛根（毛母細胞）に十分な栄養が届きにくくなります。
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代謝の低下 気温が下がると体全体の新陳代謝が落ち、細胞の活動もやや鈍くなります。
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乾燥による頭皮環境の悪化 空気の乾燥で頭皮が硬くなり、毛穴の詰まりや血行不良を起こしやすくなります。
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日照時間の減少 日光（紫外線）はビタミンDの生成を促し、髪の成長を助けます。秋冬はその機会が少ないため、成長がゆるやかになります。
🔹対策
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頭皮マッサージやヘッドスパで血流促進
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タンパク質・亜鉛・ビタミンDを意識して摂取
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冬でも軽く運動して代謝を維持
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加湿器などで乾燥を防ぐ
👉 まとめ
秋冬は髪の成長が約20％ほど遅くなることが多いですが、ケア次第で春夏とほぼ同じ成長を保つことも可能です
髪にお悩みの方やお困りの場合は練馬駅北口から近い駅近の美容室「髪質改善トリートメント & 練馬ヘッドスパ専門店」美容室シフィ練馬までご相談くださいませ。
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