シングルマザーのうつ病対策：基本から始めよう

シングルマザーがうつ病に立ち向かう過程は、一人ひとり異なります。

心の健康を保つためには、日々の生活の中で小さな変化を取り入れることから始めましょう。まず、自分自身の感情を受け入れ、必要ならば友人や家族に相談しましょう。また、地域の支援グループに参加することで、同じ状況に･･･続きはこちら