日課の加悦奥へ

朝は良い天気だったが　午後は照ったり小雨だったり

でも　日課の加悦奥へ　社交の場へ　今日も２０人程

１８/２１/２４/２０/２１　①１　この後全員で

ノーマークゲームしたので　５時帰宅に成った、

安眠の日　夜間他尿症　度々トイレに起きるが

日中に眠いと思わないので　睡眠は足りてると思う、

リラックスして眠る方法は？

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