準備Day♪

今日も楽しく過されてますか～



今日も本当いい天気ですね～



それでは今日はライブのお知らせから



８月１９日（日）Live Bar Voice
Ruth
IH ZEIT
モリナガマサカズ

OPEN 19:00 / START 19:30
CHARGE 2000(2D付)



お久しぶりのVoiceさんです




どうぞ音楽と飲み物＆お食事♪をお楽しみ下さいませ～




はてはて今日のRuthは



色々と準備の日であります



本番を成功させる為も大切な準備




頑張ります～





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リラックスして生きる♪

今日はもう真ん中の１５日ですね





本当毎日が早いです～






そんな早い毎日だからこそ、



一日一分一秒を大切に生きたいですね




そんな時間を大切にするコツ




Ruth的に最近強く思うのが、




ストレスを減らし、リラックスして生きる事




ストレスって目に見えないものだから、




ついつい軽視してしまいますが、





実はストレスのせいで病気になったり、



眠たくなったり、



無気力になったり、




自分の体に多大に影響を与えているんだなぁと





外部から話を聞いたり、自分の調子を振り返ってみてすごく実感






ストレス発散をすることもいいかもですが、



どうせならストレスを溜めない



リラックスして生きる



そっちの方がより元気に生きれると思います




その為に大切なのが、



自分を好きになる事




が第一歩じゃないかと





ということで、

今日もハッピーにリラックスしてお過し下さい～





人気ブログランキングへ←今日のハッピーの一つお昼がそうめんだ笑
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クイズです♪

クイズです。



常にあなたの側にいて、一番頼れる助っ人になったり、




一番厄介な重荷になったりするもの。



あなたが前へ進めるように背中を押す事もあれば、

逆に足を引っ張る事もある。



どうなるかはあなたしだい。



任せた仕事のうちの半分は、素早くかつ正確にやり遂げます。



扱いは簡単ーー厳しくするだけでいいのです。


どうすべきかは、はっきりと指示して下さい。



何度か練習をすれば、後はひとりでにやってくれます。



一人一人の素晴らしい人間のしもべであり、


残念ながら全てのだめ人間のしもべでもあるもの。



素晴らしい人はよりすばらしく、だめな人はもっとダメになります。






機械ではありませんが、同じぐらいの正確さで、

しかも人間の知能を使って仕事をこなします。


ためになることにも、損になることにも使えます。



これを手に入れ、厳しくしつければ、世界はあなたのもの。



甘やかせば、待っているのは破滅。



さて、それはいったい何でしょう？




































ちゃんと考えて下さいね


































答えは、




習慣です。




（７つの習慣ティーンズより抜粋）




このクイズ、頭にがーーーーんと響きませんか




そうなんです！


答えは『習慣』なんです






逆に習慣化してしまったら、


それが自分にとって偉大な強みになるってことですよね～




良い習慣がつくれるように頑張るぞ




ちなみにこのクイズが載っていた本、





あの有名なスティーブン・R・コヴィー著の『７つの習慣』




ではなく、




その息子さんが書いた

『７つの習慣ティーンズ』です




その名の通りティーンズ向けに書かれた本なのですが、




それがイラストもいっぱいで面白くて分かりやすい




『７つの習慣』も挑戦した事はあるのですが、




途中でになってしまいまして





Ruthは子どもの頃に親に買ってもらったティーンズの本の方を




愛読しております




でも、本当読みやすいのでティーンズでない方もオススメです





さぁ




よい習慣を身につけられるように頑張りま～す






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早起き♪

今日も元気におはようございます



連日暑い日が続きますね～



それによってか、



Ruthは最近、寝ても寝ても寝ても！眠いです。。



でもやりたい事はいっぱいあるので、



早起きしたい



ということでインターネットを調べていたら、




お昼でもいいから夜のような格好行動をして、



数分後にアラームをセットして、アラームがなったときに



笑顔で目覚める（そして朝にする行動も行う）




という練習を数回繰り返すことによって朝も同じ行動がとれるようになる。




という記事があったのですが、




習慣の力ですかね



確かにアラームが鳴っても



気付かないレベルになっているRuthの睡眠なので、



試してみる価値はありそうです。。。




それでは今日も笑顔満タンでハピハピにお過し下さい～




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須磨水族園ライブ♪

今日の須磨水族園ライブの詳細を載せていなかったですーー



すいません。。


☆須磨水族園☆
17:00 OPEN　SHIROW　抽選券配布
17:20～17:40　ナカシオン　ライブ
17:40～18:00　クボタアツシライブ
18:00～18:20　Ruth　ライブ
18:30～　抽選会　司会SHIROW
19:00～　エンディング　SHIROW&クボタアツシ&筒井



です



今日も素敵なライブになりそうですね～



楽しみです～


水族園ライブは大水槽の前でライブを行うので、



それだけで癒されてしまうんですよね～



では今日も素敵な一日をお過ごし下さい～




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