今週のマイコーチ。
週の予定に合わせて、ちょいちょい入れ替えてます。リカバリーランしすぎ(笑)
また後日編集されることでしょう。
コーチに従うと、この先も10キロとか走ることはないようで。。。
コ、コーチ、本当に大丈夫なんですか、私？？どんなペースで10キロ走るんですか？と聞きたくなります。
とは言え、左膝の痛みも相変わらずなので、無理に長距離走はせず、テーピング、サポーター、ストレッチと筋トレで調整しつついきましょう。
来週には新学期だから、スポーツ整形行ってみようかな。
で
今日のラン。
娘と午後イチで走りました。が、末っ子お迎え時間が迫っていたので、残り500メートルは諦めました。
わーい、キロ６分切れたー。
2.5キロだけど。
風が強くて、きつかったー。