んにちは!

 

シンガー&

ボイストレーナーの

ひらのともこです。

 

 

 

 

今日はこの度、

開講するバレトンのことを。

 

 

 

 

 

 

実は私、バレトン・ソールシンセシスの資格を所持しているのですが

先日、そのインストラクターの資格更新をしてきたんですね!

※一年更新なのです

 

↓先日届いた新しい資格証

 

触れる度に、やっぱりめちゃくちゃ素晴らしいプログラムだなと

なんども実感&実感です!!!

 

 

 

 

 

 

そもそも

バレトンって何?

と思ってる方もいますよね!

 

 

 

 

 

 

バレトンとは、

 

・バレエ

・ヨガ

・フィットネス

 

の3種類の良いとこ取りをした、

裸足で行うエクササイズです。

 

 

 

 

インナーマッスル含む全身の筋肉を満遍なく鍛え、

柔軟性を高め

姿勢を良くし

 

高い脂肪燃焼効果

心肺機能アップなど、

が総合的に期待できます。

 

 

 

そして

 

 

ものすごい量の汗をかきます!

個人差はありますが、すごくかきます!

 

 

たくさんの汗をかくことはデトックスになります。

汗と共に老廃物を外に出すことで、より美人になれますね。

 

 

 

 

 

 

 

今、私、ジムに通っていますと先日のブログにも書きましたが、

色々やってみた結果、

 

 

 

バレエが一番体を綺麗にする!

と実感中

 

 

 

これはね、もう色々やってみた結果、間違いありません。

 

 

 

 

でもバレエは敷居が高いと感じてる方が多かったり、

一番体を綺麗にすると言っても基礎の知識や体感は必要で

体を使い切ってこそ!の話なのです。

 

 

 

 

しかし、

 

バレトンは誰でも出来るシンプルな動きだけで構成されているので

初心者の方でもすぐにできる!!

 

しかも、全米40万人が痩せたとも言われているのです。

 

 

 

 

 

 

元々バレエをやっていた私は

このプログラムに出会った時、感動したんですね!

 

こんな画期的な素晴らしいプログラムが世の中にすでにあったなんて!!!

これなら誰でもすぐに綺麗になれる!!

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

 

みたいな感覚ですw

 

 

 

 

 

 

「バレトンを続ければ健康を約束されているようなものです」

とどこかの記事で見ましたが

本当にその通りです。

 

 

現役のダンサーやバレリーナも

パフォーマンス向上のためにバレトンを取り入れたりする程なのです。

 

 

 

 

 

姿勢を美しく

ボディラインを美しく

肌も美しく

心肺機能も向上する。

 

シンガーが必要とするインナーマッスルも

バレトンでしっかり鍛えられます。

 

 

有酸素運動でもありますから

肺活量の向上も期待できますね!

 

 

 

 

 

こんな人にオススメ

 

✔️日々に疲れてストレスが溜まってる

 

✔️年齢と共に体がたるんできた

 

✔️すぐに太ってしまう・痩せにくい

 

✔️肩こりが酷い

 

✔️姿勢が悪いと言われる

 

✔️歌のパフォーマンスを向上したい

 

✔️ダンスのパフォーマンスを向上したい

 

 

 

 

バレトンをすると・・・

 

✔️ストレス発散ができて毎朝の目覚めが良くなった

 

✔️体が引き締まって理想のスタイルになった

 

✔️新陳代謝が上がって太りにくく痩せやすい体になった

 

✔️辛い肩こりが緩和されて生活が楽になった

 

✔️姿勢が良くなりスラっと凛と見られる様になった

 

✔️歌が楽に歌える様になった

 

✔️ダンスがより安定して踊れる様になった

 

 

 

↑というメリットがたくさんあります。

 

 

 

 

バレトンは

シンプルな動きだけで構成されているので

初めての方でも安心です

 

 

そして

 

間違いなく

女性が一番早く美しくなれるプログラムです

めちゃくちゃ手っ取り早く綺麗になれると思いますよー

やればすぐ分かると思います♪

 

 

 

 

楽しく楽しく

元気よく

一緒に素敵な時間を過ごしましょう♪

 

 

 

レッスン概要

 

■日時: 

10月24日(水)& 31日(水)

・11:15〜12:00  ストレッチ

・12:15〜13:30  バレトン

 

 

■場所:

 池袋ミントスタジオ

池袋駅北口より徒歩7分

 

 

■持ち物:

・汗拭きタオル

・お水

・動きやすい服装

※たくさんの汗をかきますので必ず着替えとしてお持ちください

※裸足で行いますので靴は必要ありません

 

 

■参加費:

 3,000円

・ストレッチのみ1,500円

・バレトンのみ1,500円

※参加費はお申込み日より3日以内にお振込ください

※お申込み後の返金は如何なる場合も出来ませんことをご了承ください

 

 

■お申込み先:

ひらのともこ公式LINE@にて
登録は下記画像をクリックか

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歌が大好きで、本当に上手くなりたい方のための

6ヵ月継続プログラムです。

 

感覚と発声科学を用いた理論の両面から

レッスンしていきます。

 

自分である事に対して

誇り高きシンガーになって欲しい。

 

他の誰かではなく

自分のオリジナルに誇りを。

 

 

 

 

 

一緒にグループを盛り上げてくれる

メンバーを募集しています♪

 

歌が好きだという気持ちだけ抱きしめて

飛び込んでほしい。

『私たちのパフォーマンスで沢山の人を笑顔にする』

という事を、チームメンバーみんなで手を繋いで

叶えていきたいと思っています。

 

 

 

 

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