何かの本で
怒る出来事があって
その場で怒鳴るとスッキリするかと言うと
そういうわけでもなく
怒鳴る事でかえって記憶に残ってしまい
そのシーンを思い出す事によって
何週間たってもイライラしてしまうという話
なるほどな、と思った
だから怒る出来事があっても
なるべく波風立てず
別の事を考えて 忘れる方がいいとの事
スマートフォンの写真のように
記憶を選んで捨てたり、ロックをかけたり出来たら便利だが
人間はそう簡単には行かない
PTSDって案外、誰でも簡単に起こるようで
その対処方法が上手い人ほど
過去に囚われず前向きに生きて行ける
