最近、ナルシスト気味のあどです
順調に回復しているということで・・・
筋トレをしすぎたせいか
やたら腹が減ります
肉とか魚とか卵とかを体が欲しているのがわかります
どんどん燃費が悪くなる私の体
このままだと、食費がすごいことになりそうなので
プロテイン復活させようか検討中・・・
明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g
プロテインの接種については
肝臓に悪いとか、腎臓に悪いとか色々と言われていますが
こればっかりは、体質によると思います
お酒に強い人も居れば弱い人が居るように
体調が悪くなる人もいれば、何事もない人も居る
単に、精製したタンパク質なので
代謝できる臓器が健康ならば問題はないと考えています
筋トレ、中でも筋肥大を考え突き詰めると
より数学的な知恵が求められる
トレーニングも重量の負荷とインターバルを計算したり
食事のカロリーや栄養について考えたり
トレーニング自体は３０分で済ませてますが
それ以外の時間でメニューを考えることも
楽しみだったりします
毎晩鏡に向かって記録を撮ったり
時々、ボディビルダーの
クネっとしたポーズをとって
一人でニヤけてたりしています （アブない人）
今日は筋トレで火照った体を
ストレッチ&アイシングを兼ねてスイミング
鏡があれば自撮りをしてしまう
変な癖がついてしまった 
僕らアディクト（依存症者）って
のめり込みやすい性格で
対象が変われど、ずっと続くものかもしれません
社会的に見て良いとされること
勉強、仕事、運動 などに方向を変えれば
それは大きな功績を残し得る事もありますが
いつも渇望している
散らかった薄暗い部屋の片隅で
酔いつぶれていた頃に比べてプラスの方に向かっているだけで
本質的には変わらないかもしれません
それでも、今の暮らしの方が
穏やかな気持ちになれる時間が増えました
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