医師からの指導はないですが
勝手に減薬しています
抗鬱剤と、抗躁剤は止めました
今は、睡眠導入剤と、腸の薬と
本当に本当に辛い時用に
１錠だけ飲めるような安定剤だけです
今日は辛い日です
安定剤を飲めば、すこしは緩和されるでしょう
なので、飲みたいのですが
もう少し、この辛さと向き合ってみることにします
だって、薬がないと辛さが治らないなんて
辛い＝薬の方程式が出来てしまいます
もし辛いときに薬が無くなったらもっと辛くなりませんか
そんな弱点を増やしたくないのです
人間は自己治癒力があります
僕はそれを信じています
鬱が酷いときは鬱病の薬を服用しましたが
それは初期状態で、だらだら続けるもんじゃない
辞められるなら、辞めた方がいいです
早ければ早いほど
タバコをやめて、お酒をやめて
薬も卒業できた時
大きくまた一歩歩けるような気がします
だから今日は、ひたすら
痛みと向き合って
その出処は何かを見つけて、根本的なことを解決する
瞑想をつづけます
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