朝食：バナナ１、３種の豆のミニフランス２枚、くるみとライ麦食パン１枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：惣菜屋焼き鮭弁当、大根おろし＋きざみねぎ、もずく、フリーズドライ味噌汁
今日の買い物：惣菜屋焼き鮭弁当、ヨーグルトｘ１
今日の支出：９６９円
最高気温２４．３℃、現在は２３．１℃、ただ、室温は３１．２℃、隣の台所は２８℃。西日があたるだけで、こんなに違うんだよね。冬は、２時間ほど暖かいが、日没近くから、一気に室温は下るけどね。昨日は、エアコンを点けたけど、今のところ、ぎりぎり我慢できそうだけど、まあ、点けても数時間。就寝時のタイマーも不要になりましたしね。
食事は完食。１日２食で十分ですね。朝食はもちろん、夕食も１時間前くらいから空腹を感じています。パート勤務の時は、朝食０８３０、昼食１２００、夕食１７００が基本で、９時間半の間に３回の食事だったわけですからね。朝は空腹だったけど、昼夕は、時間が来たので食べるという感じでした。
まだまだ、日中は、半袖でOKですね。この部屋が西日があたるだけですけど。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。