こんにちは、こうたです！
今回は、いい歌をどんなに歌っても
余力を残せるようなスタミナをつけるために
基礎体力をつける
フィジカルワークアウトを二つ紹介します
私たちは自分の体が
世界に一つだけの声を作り出す楽器ですので、
楽器をさらに磨くためと思い、頑張りましょう！
①ランニング
ランニングです！スタミナをつけましょう！
歌う前のウォーミングアップとしても
最適です！
できれば、最初から最後まで同じペースを
キープする事を心がけてください！
歌でも、パワーを初めから終わりまで
均等に配分するように、
ランニングでも、ペースをキープして下さい！
②水泳
ブレスする時に、吸う量を増やす効果があります
肺活量も増えるので、歌声がいつもより
輝きを増してくると思います！
また、泳いでる時は
体の内側のインナーマッスルを
たくさん使っています
歌でも同じです！外側の筋肉よりも
体の内側の筋肉を多く使います！
この二つは週一度でもいいので、
継続して行うようにしてください！
最後まで読んで下さり
ありがとうございました！