忙しい時は現実逃避をしたくなります…
今月はパズルにハマってしまいました笑
久しぶりに1000ピース。
名作のアートコレクションシリーズより
ピカソ。
こんなにたくさんの色を使っているのだなあと
感銘を受けながら
夜な夜な少しずつピースをはめていき
残りは黒色のみとなりました。
ここからが時間かかりそうですが
ストレス解消の鍵は没頭だといいますが
その通りだなと思います。
例えば仕事で頭がいっぱいになった時
そのスペースを
別のものに置き換えることが没頭。
パズルに没頭しながら
繁忙期を乗り切った週末には
以前より気になっていた
チベット体操をやってみました。
インドの古代ヨーガをもとに
チベットのラマ僧が完成させた
若返りの秘儀で
1日6分〜
6つのポーズや呼吸を続けると
どんどん若返っていくのだそうです。
チャクラが刺激されて体が活性化し
ホルモンバランスが整っていくのだとか。
なるほどエネルギーが増す感覚があります。
アウェイクニング・コーチング
✴︎単発セッション
60分セッション 10,000縁
初回のみ 90分 15,000縁
✴︎3回セッション
60分セッション×3回 27,000縁
ビジネスメール添削指導
原文400字/3,000縁〜
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