猿真似。
野菜や果物などに含まれる葉酸の摂取量が少ないほど、うつ症状の人が多い傾向にあることを、村上健太郎東京大医学部助教と溝上哲也国立国際医療センター研究所部長らが調査で見つけた。
日常の食事が精神的な健康にかかわっていることを示す研究。関連は欧米では報告されていたが、日本人のデータは初めてという。国際栄養学雑誌に近く発表する。
研究グループは昨年、福岡県の２０代から６０代の５１７人（男性３０９人、女性２０８人）に、過去１カ月間に食べたものを詳しく聞き、各栄養成分の摂取量を算出した。同時に別の質問でうつ症状があるかどうかを調べ、摂取した各栄養素との関連を探った。
その結果、葉酸の摂取が少ない人ほどうつ症状の割合が高かった。摂取が多い人では、少ない人よりうつ症状が半減していた。この傾向は女性でもうかがえたが、男性でよりはっきりしていた。
年齢や肥満、喫煙、飲酒、結婚しているかどうか、ストレスなどの影響を除いて解析した結果で、葉酸そのものがうつ症状を減らしている可能性が高いという。
溝上部長は「原因は明らかでないが、葉酸がうつ症状に関与する脳内の物質量に影響しているかもしれない。結論が確定するには、別の調査も必要だ」と話している。
【葉酸】ブロッコリーなどの野菜やグレープフルーツなどの果物、緑茶に多く含まれるビタミンＢの１種。胎児の成長に不可欠で、妊娠の可能性がある女性は１日０・４ミリグラムの摂取が望ましいとされるが、不足がちだという。米国では小麦粉に添加されている。安価なサプリメント
もある。
詳しい数字は出てないが、脳と葉酸不足の因果関係は、以前から言われてたこと。
今更、海外の研究と同じことを、日本でもやっただけ。
でも、葉酸でもっと大事なことがあるのに報道されていない。
日本で推奨されている一日の摂取量と、海外で推奨されている摂取量が全然違う。
日本は極度に少ない。
ちなみに、「ブロッコリーなどの野菜やグレープフルーツなどの果物、緑茶」なんかより
「枝豆、菜の花」の方が含有量は格段に多い。
こういうところ雑だね（笑）
あと、クスリの摂取で葉酸が壊されるという研究結果もあるので
これ読んでて、クスリ飲んでる人は、「枝豆、菜の花」を多めに食べてください。
こんなニュースを発見！！
「喫煙者はうつ症状になりやすい傾向 産業保健推進センター 」
北海道と東北５県の産業保健推進センターによる共同調査で、たばこを吸う人は吸わない人に比べ、うつ症状になりやすい傾向があることが分かった。特に「時々吸う」人の方がうつ傾向が強いという。
調査は昨年１０月から今年２月にかけ、北海道、青森、岩手、宮城、秋田、山形の計９０７９人を対象に実施。米国立精神保健研究所のうつの判定基準「ＣＥＳ－Ｄ」を用い、１６点以上で軽いうつ症状、２６点以上は重度の鬱（うつ）病（びよう）とし、分析した。
男性のうつ症状の平均値は、たばこを「時々吸う」人が１６・４、「毎日吸う」人が１５・８で、「吸ったことがない」人の１５・６を上回った。女性も「時々吸う」人が１８・５、「毎日吸う」人が１７・７で、「吸ったことがない」の１５・８を大きく上回り、たばこを吸う人にうつ傾向が強いことを示した。
一方、飲酒とうつの関係では、男性の場合「ほとんど飲まない」人が１６・５でうつ傾向が強く、「毎日飲む」人（１５・３）を上回った。だが、女性は「毎日飲む」人（１６・４）が、「ほとんど飲まない」人（１６・１）を上回り、男女で異なる結果が出た。
北海道産業保健推進センターの三宅浩次所長は「たばこはストレス解消でなくストレス増大につながる。特に普段たばこや酒に慣れていない女性で影響が顕著だ」と指摘している。
まぁ結果を見ると、大して変わんないな。
男性で見ると、「毎日吸う」と「吸ったことがない」で０・２しか変わらない。
「時々吸う」と「吸ったことがない」で０・８。
女性は、「時々吸う」と「吸ったことがない」で２・７の差。
男女共に、「時々吸う」が一番高い。
これで、喫煙で鬱になりやすいという傾向があると言えるのか？
少なくても、これを見てオレは
喫煙と鬱の因果関係がないと証明されたとしか思えないぞ（笑）
しまいに、
北海道産業保健推進センターの三宅浩次所長は「たばこはストレス解消でなくストレス増大につながる。特に普段たばこや酒に慣れていない女性で影響が顕著だ」と指摘している。
とか、苦しい言い訳としか思えない発言。
そこまで、禁煙運動したいのかねぇ、こいつ。
禁煙学会の回し者かっ（笑）
メディアも、こんなくだらないニュースを取り上げるより
もっと、まともなことをニュースにできないのか？
むしろ、メディアの人間が禁煙推進という、
バカなことに手を貸そうとしているのか？
このニュースを見て、一番問題なのは、
軽い鬱が、少なくとも男性で１５・６、女性で１５・８もいるということだ。
こっちの方が、どう考えても問題だろう。
仮に、もしも喫煙と鬱の因果関係が、少しでもあったとしても
気休めにもならない人数しか減らない。
どうせ研究するなら、もっと根本的に、予防なり、治療する方法を
研究した方がマシだろう。
いか天を見て
さっきテレビで「いか天」の特番を見ました。
昔、微妙にバンドをやってたから、
ついつい見ちゃいました。
なんか、この年代のものを見たり、聞いたりすると
なんだか切なくなんの。
この気持ちは、一体なんなんだろう？
この頃買ったＣＤを聞いても切ない…。
そして、「あの頃に戻りたいなぁ…。」って思う。
あの頃の自分と、今の自分を比べて
大人になった自分は知恵がついて、
ずる賢い人間になった感じがするの。
なんか昔の純粋だった自分が、いいなって思う。
ということで今から昔の純粋な自分を
取り戻すようにします！！
話しは変わり、「いか天」に相原勇が出てて
相原勇が、昔好きだった飲み屋の姉ちゃんに似てんの。
その娘は、顔はかわいいんだけど、性格がわがままなの。
朝の寝起きの悪さで別れを決意した。
でも、見た目がモロ好みだから、もったいない気もする（汗）
で、相原勇が、その娘に似てるからカブっちゃって
相原勇のことをちょっと好きになりました（笑）
しばらくは、好きな芸能人、相原勇でいこうと思います（笑）
でも、そのあとネットで検索したらアメリカ人と結婚してた（泣）
なんか、そっこーで振られた気分だ（笑）
あと、ビギンが出てて、「恋しくて」を歌ってた。
ひさしぶりに聞くとカラオケで歌いたくなったから
明日早速ＣＤ買いに行こうかな。
やつら「恋しくて」を２１歳で作ったらしい…。
すげー！！
なんか初の更新なのに切ないことばっかり（笑）