超かんたんデザート

私がマラソンのレース後や凄く疲れた時に食べてたデザートをご紹介しますﾄﾞｷﾄﾞｷ

カステラヨーグルト


用意するものは無糖のヨーグルトとカステラを３、よん切れほど


器にヨーグルトをいれて、ちぎったカステラをいれて混ぜるだけ！！

お好みで黒蜜や蜂蜜をまぜても美味しいですよﾄﾞｷﾄﾞｷ

カステラって本当はレース前に食べるのがエネルギー源になって良いんですが

カステラってそのものが結構甘いじゃないですか

なのでレース後のすっごい疲れた時とかには私にとっては、ちょうどよいかなとガーン

是非、試してみてくださいね音符

好きな食べ物

群馬に帰省してて、これから浜松に帰りますグッド！

群馬はあっつい空気がもわっとしてて汗

やはり違いますね高崎でラスク買って好物のみそパン実家から持ってかえっちやったニコニコ


今年はのんびりした盆休みだったなぁ！！

来週から又、頑張れそう
湘南新宿ラインに揺られて帰り中より音符


引退発表


この度、引退いたしました自分ではまだまだやれる体と意志はありましたが引退の運びとなりました。

でも、まだまだ自分では走り続けるので各マラソンレースには出場いたします走る人

初の１人暮らしも今日からで何だかワクワクしていますニコニコアップ

今まで応援してくださった皆さんありがとうございます。

これからは違った形でランナーとして走り続けます。

私はやっぱり走るのが好きなんだなとにひひ

久々の更新でした。