さてついに大台に乗っちゃいました。

ザ・フィフティ。

49歳最後の月の体の状況です。

10月で減量から増量へと舵を切り、10月は下げ止まり。

11月になってやっと体重増となってきました。

48歳ラストだった同時期と比べると、

　体重　　　　　　73.62㎏→69.25㎏

　体脂肪量　　　16.00㎏→12.93㎏

　除脂肪体重　　57.61㎏→56.32㎏

です。　

この１年、体重そのもののピークは３月(78.27㎏)で除脂肪体重のピークは２月(58.79㎏)でした。

ちなみに体脂肪量のピークも体重と同じ２月(19.57㎏)で、この時は確か、なかなか体重が伸びないんでジャンクフードも含め、結構、見境なしに食べてたなあという記憶があります。

その後、４月から意識して減量し、現在に至るです。

50代以降、闘える体のベースを今作ろうとしています。

でも、何と戦うんだろう？

町で高齢の方を見かけるたびに、何歳ぐらいまで体が動くのかなあと、ちょっと恐る恐る過ごす毎日です。

俺もあーなるのかなあと。