ホントこれ(*˘︶˘*).｡.:*♡
先日のご相談で
同じようなご相談がありました。
笑えないって。
笑えるようになりますか？と。
大丈夫。
こんな、
地の果てまでも落ちたような
経験をした私でも
笑い方を思い出して
いつも笑顔でいるし
幸せを感じられてる。
今は
笑えない自分を責めないで。
焦らなくていいから。
今は、
笑えないくらいしんどい
その気持ちを受け止めて
否定しないであげよう。
笑えないのに
「笑おう」とするから
しんどくなる。
そこを
否定するから
しんどさ倍増しちゃう。
だから
まずは受け止める
自分は
今はしんどいんだな
笑えないんだな。
そして
「笑えない自分」を許す
いじめない。
それだけで
心は軽くなります。
笑い方忘れても
また、新たに
今のあなたの笑顔で
笑えばいいんだよ。
私も
どうやったら笑えるのか？
以前の私は？
って
思っていた頃は
めっちゃしんどかった。
以前の笑顔に
戻る必要ある？
今の私で
いいんじゃない？
そう思ったら
めっちゃ楽になった。
今、
笑えないと
辛い思いをしているあなた。
あなたの「今」を
大切にして
「これから」に
向かって、
焦らずに進んで行こう(^-^)
ゆっくり1歩ずつ
あなたのペースで進もう。
きっと、大丈夫だから。
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