いよいよ
今週、木曜日開催です(*˘︶˘*).｡.:*♡
私、2年くらい前に
今よりも
体脂肪10%くらい多くて…
今よりも体重も
８～９㌔重かったです(〃▽〃)
めっちゃ太っていました（笑）
これです（笑）
ホントに別人。
私は好きな物を食べない
ダイエットは無理です。
なので、
食生活を見直し
ちょっとだけポイントをおさえて
車での生活をやめたら、
あら不思議！！
体重が徐々に落ちていき
リバウンドしにくくなりました。
ドクターや
管理栄養士さんからの
アドバイスを
ちょっと守ってみました。
今回、そのコツも
お伝えしますね(*˘︶˘*).｡.:*♡
ナースとして
食事療法や運動療法の
必要性についても
患者様にお伝えしてきた経験を
生かせると嬉しいなぁ♡
少人数での開催なので
ゆっくりとお話できるかな？
と、楽しみにしております。
是非ぜひ、
お越し下さいませ(*˘︶˘*).｡.:*♡
詳細は下記ブログにて
ご確認くださいね。