★本日の朝の血圧 150/103 心拍75
朝は高めですね。
下が高いのがとても気になっています。
一昨日の夜のひどかった時も下が100越えでした。
今日の朝食も焼き芋です、嫌いではないので。
血圧もですが、胃もあまり快調ではなく
が、昨日マリーンズの2位が確定しましたので
悔しいですがホッとしています。
考えると泣きそうですが、苦しい毎日でした
娘用に注文した「命の母」のイソフラボンエクオールが速攻で届きました。
夕べから飲み始めています。
いろいろ安定してくれることを祈ります。
私用のGABAはまだ届かず
なのでまたイライラ…
考えないようにしよう。
食事の制限なんて悲しいことはできないので
日々の
お日様浴びながらのウォーキング
とGABAと
お日様浴びながらのウォーキングとGABAとハンドグリップとトランポリンでなんとかならないかな。
プラスボーリングかなぁ…