筋トレから分かったこと✨

おはようございます✨

コンテストモデルの吉田 紋子です。

寒くなってきましたね💧朝なかなか、布団から出れない日々です（笑）

遅ばせながら、このままではダメだと思い、知人のジムに通い始めました。

こうでもしないと、仕事から帰ったらコテンと寝てしまうからです。

筋トレ中に、トレナーから話しの一部をお伝えします。

運動苦手な私に、気を紛らわす為にトレナーさんがいろいろ話しかけてくれます。

その中の会話の一部です。

↓↓↓↓↓

成功者は、みんな運動している！なんでか分かる？"と、私の応えは、"体力付けないと働けないから〜"と。

知人の応えは"運動って、運を動かすって書くでしょ？と、成功者は、分かってるんだよ"と！なるほど〜そう言えば、有名人や著名人の方のインスタとか見てるてみんな運動している〜✨

私は、運動苦手なんですが、そう思うと頑張れる気がしきました💪

この話しの後は、ガッツリビッシリ鍛えられました😁

周りの方に感謝しながらも、本日も頑張ります👍

次は、リア充美女のゆいさんです💕

よろしくお願いします💖

≪2017 ミス・ユニバース・ジャパン 京都大会最終選考会＆第４回芯美願コンテスト≫

日時：11月21日（月）13:30開場　14:00開演　17:00終演　（17:30お食事）
場所：リーガロイヤル京都
ホームページ：http://www.rihga.co.jp/kyoto/index.html
アクセス：http://www.rihga.co.jp/kyoto/access/index.html
料金：一般 5,000円（税別）
　　　 ファイナリストとのお食事付き 18,000円（税別)
※同チケットで株式会社SNOW主催「芯美願コンテスト」もご覧いただけます。

コンテストについての詳細はコチラへお問い合わせください♪

自分の姿は…

こんばんは！

コンテストモデルの 石原 景子です

寒くなってきました。

寒いのめっちゃ苦手ですくすん

身体を冷やさないよう気をつけます！

さてさて、

CONFIANCE LA BEAUTEさんでの体質改善

早くも今週末が最後の1回となってしまいましたいや〜んっ

採寸表やお食事ノートを振り返り、2ヶ月半の自分の変化をじっくり受け止めてみると…

体重、体脂肪率はほぼ変化なし。

でもでも、

ウエストはなんと4cm近くもサイズダウン⤵️

うれしー！！ルンルン♪

そして。

先週土曜日の施術後、

スタッフの留美さんにお願いし、自分のスマホで水着姿を撮ってもらいました。

その写メを見た瞬間、

ぅわっっ オバさん！！！やん！

なんじゃこりゃ

がっくし… 

まだまだまだまだ…でしたトホホ

全然、自分のこと見れていない。

まだちゃんと向き合えていない。

甘えがある。

火がつきました笑

残りの日数で自分の課題を受け止め、ひとつひとつクリアにしていきます！！！

そして、私はこの1週間自分に課題を出しています。

それについては、次のブログでご報告しますねるん♪

どんどん行きます。

次のブログは、着物姿が色っぽい♡和装美人の吉田 紋子さんです！

よろしくお願いします

≪2017 ミス・ユニバース・ジャパン 京都大会最終選考会＆第４回芯美願コンテスト≫

日時：11月21日（月）13:30開場　14:00開演　17:00終演　（17:30お食事）
場所：リーガロイヤル京都
ホームページ：http://www.rihga.co.jp/kyoto/index.html
アクセス：http://www.rihga.co.jp/kyoto/access/index.html
料金：一般 5,000円（税別）
　　　 ファイナリストとのお食事付き 18,000円（税別)
※同チケットで株式会社SNOW主催「芯美願コンテスト」もご覧いただけます。

コンテストについての詳細はコチラへお問い合わせください♪

マイナーチェンジ

こんにちは。

気温がぐっと下がり、秋らしくなってきましたね。

コンテストモデルの吉田文子です。

今朝は朝からお仕事前に、

せっせと懐かしのカーヴィーダンスで　古いっ

身体を動かし、ストレッチをしていました。

なかなか体重も、サイズも落ちないのですが、

今日ストレッチをしながら...

「あれ？なんか身体の動きがとても軽いかも」

と、ものすごくマイナーチェンジで、

本人しか分かりませんが（笑）

マイナーな変化にも、すっごく嬉しくなり、

ストレッチにも気合が入る。

そして、その後のお化粧にも気合が入る。笑　　

コンテストに向けて、

鍛えるなかで、自分の逃げグセや、後回しグセ、

一生懸命しているふりのクセが、

すんごいすんごい出てきます... チーン

そのツケは全て自分に返ってきて、

自分の「こころ」を教えてくれていると思います。

いただいている機会、

チャンレンジしようと決めたこと、

全ては自分で選択して、決めていること。

今一度、自分を振り返って、

選択したことを、思いっきりやろう！と思います。

それにしてもこの「マイナーチェンジ」嬉しいな　しつこい？

「少し顔が小さくなったかも」と言われました！！！！

きゃーーーーーっ　そうですか？　そうですか？　

しつこい？笑

でも、

本当に小さな変化の積み重ねが、綺麗を作る！と思います。

そして、

この小さな変化をずっと継続していくことが、大切。

コンテストを通して、

未来の自分に、ワクワクできる。

そんなコンテストに、感謝。

11月21日まで1ヶ月を切りました。

あと少しモデルたちと思いっきり楽しみ、思いっきり頑張ります！

どうぞよろしくお願い致します。

明日は最近、上質なたんぱく質を摂り、

美しさに磨きをかける景子さんです　

いいないいないいなーお肉いいなー