ヨガ体験♪

こんにちは＊

昨日念願だったヨガ体験に行ってきました

「雪が溶けたら行きます～♪」

なんて言っていたのがこんな時期になっちゃいました

体験したのは、ちょっと変わった呼吸法

鼻呼吸で複式から胸式に

「はい息を止めて～おしり締めて～」

普段しないポーズに色んな所がプルプルしました(笑)

筋肉痛になるかも！と言われていましたが今日は大丈夫ね

明日あたり出るかしら？(;^ω^A

オーラソーマ等もされているそうですよ
http://gold.zero.jp/aura/


蛙の声を聞きながら癒しの時間でした