胸椎と股関節

神戸市西区 西神中央駅から徒歩3分

ヨガでもストレッチでもない姿勢教室

「背骨しなやか姿勢法」です♪

 

胸椎と股関節

 

こんにちは。

西神中央「背骨しなやか姿勢法」教室の 桜本 唄多 です。


（こちらの1階で実施しております）

先日もご参加いただき、ありがとうございました‼️

メンバーみんなでゆったり動きながら、笑顔がたくさんの時間でした♬

さて、今回の重点ポイントは「胸椎」「股関節」でした。

日常の動きの中に、腰をひねることはあっても、胸椎をひねる動きはなかなか無いものです。

ここが固まると猫背に繋がりますし、血行が悪くなり冷えにもなります。
（余談ですが、警視庁Twitterで肩甲骨の間にカイロを貼ると効率よく体が温まるという投稿を昨日見ました。まさに胸椎あたりです）

そして股関節を無理なくしっかり動かすことは、座る時間が多い現代人にはとても大切です！
引き続き取り組んでいきましょう🙌😊

★★★　体験レッスン 受付中　★★★

 


「背骨しなやか姿勢法」　桜本 唄多

神戸市営地下鉄　西神中央駅から徒歩３分

JR六甲道駅から徒歩2分

 

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