Today's smoothie♡

本日のスムージー。

celery セロリ

orange オレンジ

banana バナナ

pineapple パイン

spirulina スピルリナ

セロリの葉をたっぷりいれ、さらにスピルリナをプラス✨

濃い緑ですが、バナナの甘みで美味しくいただけます♡

いくつになっても内側からキレイな細胞美人に！

たまプラーザ駅より徒歩約3分のプライベートサロン＆ローフード教室

Relaxation salon Sinar

日本リビングビューティ協会認定ローフードマイスターグローバル認定校たまプラーザ北口駅前校

ローフード教室受講生随時募集中。お問い合わせください。

ホームページはこちら

体調改善カウンセリングとトリートメントを組み合わせたプライベートセッションなども行なっています。
ご興味のある方はお問い合わせください。

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Raw apple custard tart

今日は協会本部にて、ローパティシェコース用の新メニューに、アップルカスタードタルトのメニュー決めのための試作をしました。

まだ、フィリングが固まりきれてない状態での試食でしたが、
なかなか好評をいただきました♡

ほぼこれでOKが出たので、あとはすこし調整していきます。

焼かないロールケーキ

Raw apple rollcake 焼かないロールケーキシリーズ。可愛い色のロールケーキも作れます♡ グルテンフリー。植物性オンリーでございます。 #vegetarianfood #rollcake #rawsweets #rawcake #ローフードマイスターたまプラーザ北口駅前校 #rawfood #ロースイーツ #glutenfree #グルテンフリー

Yoshimi Tazakiさん(@sinar.yoshi)が投稿した写真 - 2016 May 29 8:00am PDT

青トマトのお漬物にチャレンジ。

青トマトが手に入ったので、お漬物にチャレンジ。美味しくできますように。 #ローフードマイスターたまプラーザ北口駅前校 #rawfood #vegetarianfood

Yoshimi Tazakiさん(@sinar.yoshi)が投稿した写真 - 2016 May 26 1:42am PDT

Vege & Fork Marketと日焼け

アロマとローフードで内側からのキレイを磨く

細胞美人アドバイザー田﨑叔美です。

先日の日曜日はお天気が良い一日でしたね。

空気も【夏】を感じる今日この頃。

柿生で毎年開催されるVege&ForkMarketに行って参りました。

ご来場の方も多く、とても賑わっていて、

ベジや地球環境に優しい生き方に関心の高さを感じました。

搾りたての柑橘ジュース。

お花も入っておしゃれ。

喉が渇いていたので、すっと身体中に染み込んでいくようでした。

ベジお寿司。とても可愛らしいだけでなくて、

満足度の高いお寿司♡

ローフードでも再現したいな✨

そして、長野の自然農家Yoshitomoさんご夫妻♡

ローフードの協会のイベントでもお世話になり、プライベートでも仲良くしていただいているお二人にも会えました♡

ヤーコン甘酒、ケール甘酒があるのですが、

疲れた身体を優しく癒してくれる美味しさです。

こちらのヤーコンシロップも絶品ですよ✨

９月29日には彼ら主催で、長野の女性杜氏のいる酒蔵見学と甘酒WSのイベントが予定されています^_^

詳細が決まりましたらご案内させていただきますね♡

最後に、麻炭入りのおまんじゅうをいただき、会場を後にしました^_^

たっぷりの太陽光を浴びて、夏の到来を肌で感じました。

紫外線をバンバン浴びましたので、ケアもしないとですね(^◇^;)

ノーファンデになってから、ずいぶん経ちました。

日焼け止めも塗らなくなったのは昨年の夏の終わりから。

日焼け止め、デメリットも多いのですよね。

しかしながら、昨年は日傘もささず、バリの炎天下を歩き回ったこともあり、、、

見事にそばかすちゃんができていました（笑）。

やっぱりかー。。

食べ物でなんとかなるかなーとか思っていましたが、まだまだでした(^◇^;)

そして、あまりにも放ったらかししすぎました

お客様にはその日の日焼けはその日のうちにケアです！！

とか言いながら、、、、いけませんね(^◇^;)

そんなわけで、

今年はなるべく日傘を心がけようかと（笑）。

先日は早速忘れましたけどね。

太陽にガンガン当たりそうなときだけは、うすーく、負担の少ない日焼け止めを塗るか、、、、な。。。とも思ったり。

なにより、

お家ケアもさぼらずに行ってみようと思っています。クレイパックもおさぼりしていたので、復活しまーす^_^

どこまで戻るか、または進ませないかを意識して実験してみます^_^

のんびりがんばりまーす。

日焼け止め、もしも塗るとしても、カラダに負担の少ないものを選んでくださいね。

お肌からも体内に吸収されるものがありますので、食べるものだけでなく、肌に触れるものも注意して選びましょう^_^

予算的なものや、お付き合い的なもの、好みなどなどでいろんな選択をしなければならないことはあるけど、今の自分にできる選択の中でよりベストな選択をしていくことが大切だなって思っています。

そのためには情報や知識のアップロードが必要。

意識することで入ってくる情報が違ってきます。

まずは知ることから。

日焼け止めの危険について書かれている記事

これから夏ですねー！

その前に梅雨かな。。

体調を崩す方も増えるこの時期、

自己メンテナンスにアロマトリートメントもお役立てください❤️