減量が上手なのは、ボクサーよりボディービルダーだと思う
こんにちは～。
僕はこれまでボクシングをやってきて、減量を１０回以上い経験しています。
そして周りの連中の減量も見てきました。
いまこうして、身体の事を色々勉強していると、間違った事たくさんしていたなあ～って思うし、世間で言われている事も、全ては正しくないなあ～って思っています。
一番減量、ダイエットが上手なのはボディービルダーだと思います。
ボディービルダーは、コンテストに合わせてＯＮの時期とＯＦＦの時期を分けています。
普段はしっかり食べて、多少脂肪がついても筋肉の成長を優先させて、トレーニングや食事をします。
そして、コンテスト前になると、減量して身体のラインを出して美しく見えるようにします。
これを科学的にやっています。
ボクサーがよく、減量を毎回やると、体重が落ちにくくなるってよく言いますが、当たり前です。
筋肉がついていくから、体重は重くなります。これを分かっている人って、ボクサーでは案外少ないです。
僕もその一人です。
最後の一週間はサウナに入り浸りでした笑＾＾。そして塩分はほとんど控えてました。
ただ塩分も少なすぎると、やる気がうせていくんです。でも味覚は凄く鋭くなります。
普通に肉を焼いて味付けもせずに肉を食べても塩気を感じます。まあ血がある訳だから塩分は感じます。
今僕は、ボクシングからは撤退してますが、何人か知り合いがまだやってます。
そういう子たちには、自分の体調がベストの状態で戦ってほしい。そう考えると、正しい知識が必要なんです。
ボクシング他のスポーツでも、総合力です。
まず自分の強さセンス、内臓の強さ、風邪など引かない身体の免疫の強さ、減量後の回復力。
これらがすべて総合してのものです。
見てくれてる人、がんばってねえ～＾＾。
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