シャドーボクシングをしたら・・・。

こんにちは～。

今日の周南市は雨です。合羽来て自転車出勤です＾＾。

昨日足首を痛めて以来、久々にシャドーボクシングをしました。

身体はそこそこ動きましたが、ジャブを打って、左腕の筋を痛めました・・・。

身体の反射で動くので、筋肉はそんなに関係なく、スピードは出せるが、その刺激に筋肉が絶えれない・・・。

そして今、色んなとこが筋肉痛です笑＾＾。

シャドーボクシングは、簡単に楽しくどこででも出来るので、うまく使って、動ける体を維持したいって思います＾＾。