事故で足首を痛めた時のこと。
こんにちは。手もみらくや下松店の武田です。
僕が足首をいあためた時の事を書いていこうと思います。
車と接触してこけてしまい、足首をかなり痛めてしまいました。でも大したことはないと思い、放置してたら、次の日も痛い・・・。
しかもその頃は、ボクシングトレーナーをしていたので、選手のミットを持ったりしないとならない。
でもこれが衝撃があると痛い訳で・・・。
なのでガッチガチに足首をテーピングで固定して、動いてました。そしたら何とか軽い痛みで済んでました。
ただ、普通に走ったりは出来なかったです。
なので、スポーツクラブにも自分の運動の為に行っていたのですが、有酸素運動が出来ない…。
この時始めて、ランニングマシンだけでなく、クロストレーナー等の、有酸素運動器具を使いました。
これが思いのほか使い勝手が良くて、反動が足首にかからず有酸素運動が出来るので良かったです。
それまで、膝を痛める等の事がなかったので、有酸素運動はランニングオンリーでしたが、
この足首を痛めたことで、故障した時は、どうやれば身体を痛めずに、トレーニング出来るか考える機会になりました。
怪我なんてしない方がいいに決まってますが、何か悪くなれば、必要に迫られて、何かをします。
そしてそのたびに試行錯誤していけば、身になるんだなあ～。こう今では思ってます。
首も肩も腰も、また肘も、みんな一通り故障は経験してます。
なので、ほぐし方とかも、多少は分かっているつもりです＾＾。
TEL 0833-48-8141
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