スポーツと筋トレ

毎回酔っ払いながら書いてるんで重複は御勘弁。整体を勉強してボクシングとの関連に付いて気付いた。相手をみる。反応する。身体を動かす。このとき首から腰にかけてさまざまな反射が入る。筋ﾄﾚは一つの筋肉を意識して効果を上げて行く。それはバランス崩すは。よほど熟練していないと筋トレはスポーツには難しい。