久々に長めの距離を、走りました＾＾。
こんにちは～。
昨日スポーツジムに行き、ジャンピングスクワットをしたら、ふくらはぎに違和感を感じてしまいました・・・。
本当は、ジャンプ系のトレーニングをしたいのですが、その日は断念して、マシントレーニングに切り替えました。
これはこれでいい感じにトレーニング出来たので良かったと思います。
そして久々に長めの距離を、ルームランナーで走ってみました。約５キロです。
時速８キロで、気分良く走れました＾＾。
一時期筋トレばかりで走ってなかったんですが、やはり基本は走る歩くかなあ～って感じます。
前の鏡を見ながら、自分の方の水平バランス、走り方、親指の蹴りだす意識。
今の僕は、色んな事を意識するようになっています。
さて、今日も１２時から施術に入ります＾＾。
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