熱中症対策

こんにちは〜

今日もつれづれなるままに

暑熱順化

体を暑さに慣れさせる

発汗を促し体温の

上昇を防ぐ

涼しく過ごすこともいいですが

ずっとそう言う場所にいれるわけでも

なかったり冷房や冷たいものばかりで

内臓が冷えると良くない

程よく汗をかく

暑さに慣れる

これも大切

ただちゃんとやらないと

体調不良になるので

各々の体力にあったやり方で

暑熱順化をお勧めします😊