先週の土曜日はうちのチビさんたちが通う保育園の運動会でした。
秋は運動会シーズンですし、スポーツの秋でもあります。
身体を動かす機会は多かったのではないでしょうか？
そんな時に皆さんはどんな水分を取っていらっしゃいますか？
水、お茶、スポーツドリンクいろいろありますね。
身体を動かすと筋肉痛のような炎症が体内で起こります。
その炎症に良いのがスポーツドリンクなのですが、
更に炎症にオススメな食べ物があるんです。
それはバナナなんです。
スポーツドリンクよりも炎症レベルを下げてくれる上に、
炎症や痛みの原因となる物質（COX-2）を減らしてくれるらしいんです。
消炎鎮痛剤の成分（イブプロフェン）もこの物質（COX-2）を抑えてくれるものなんですが、
バナナがまさか同じような作用を持っているなんて・・・。
ということで筋肉痛を和らげるためにもバナナを摂るのは良いんではないでしょうか？