パーティー

コロナとも落ちついたので、そろそろＴＯＰＫＩＮＧ１０周年パーティーを🎉
来年２月あたり‼️

周りの皆様に感謝‼️




縁　寿司



先日、緊急事態宣言が明け、久しぶりに安田大サーカスの団長と、代走みつくにさんと、明石の縁へ
ここのお寿司🍣美味しい😊

いろいろなお話ができ、勉強になりました！

人生の大先輩のお話に感謝。

会える時間

人は人と会える時間が限られてると思うと今を大事に感謝をしないと、いけない。


例えば、僕で例えると空手の時間もそうです。今教えてる子にあと何回教えてあげれるのか、その日その瞬間を、人間はやっぱり大事にしないといけない。


人は、失ってから気付くことが多いと言われる。


とにかく今を大事に❗️


その時、その時の




時間に感謝。

エステ

今日はお母さんの、お店を紹介します❗️

まず始めに僕の紹介なら安くなります😊

脱毛、フェイシャル、オイルマッサージ、美顔、エステ、マツエク、ネイル、興味ある方は宜しくお願い致します‼️ご紹介もいただけると嬉しいです❗️

おかんには、お世話になりっぱなしなので、紹介せねば。。。😅😅😅

おかんに感謝。
#神戸のエステ
#明石のエステ


垂水　道場

センターかけはし、毎週金曜、指導しに通って、もう１５年以上かな😁


早い


センターかけはしに感謝








今日の夜ご飯

たまには、こんな夜ご飯もあり😊



ねるねるねるねの製造者クラシエフーズ株式会社に感謝。

おすすめ



僕のオススメサプリです!（トレーニングされていない方でも飲めます。仕事疲れも取れます）

トレーニング30分前、トレーニング中、トレーニング後30分以内のゴールデンタイムに飲む。

トレーニングしてない日、仕事疲れの方は寝る前に飲みます。（スプーン二杯ほど）

水に溶けにくいので、スプーンで直接口の中に入れ水かスポーツドリンクと一緒に飲み込む‼️

なかなか、BCAAとアルギニンが一緒になってるものがないので、かなりオススメです！

僕は過去にこれで減量、減量疲れをとってきた😊

BCAAアルギニンに感謝。

明石　キックボクシング

トップキングジム　に　女性が沢山増えてきました😊


ブームですね😊


ヒップアップ❗️　ウエスト引き締め❗️ ダイエット効果抜群‼️


いつもトップキングジムを利用されている方、全ての応援していただいてる方に感謝。